앉아서 컴퓨터를 사용하면서 스트레칭하는 방법.
컴퓨터를 오래하다보면 손가락 또는 허리등이 종종 저려올때가 있는데 이럴때 해주면 좋은 스트레칭에 대해 알아봅니다. 손가락 스트레칭은 손과 손목의 건강을 유지하고, 근육 통증과 경직을 예방하는 데 도움이 됩니다. 아래는 몇 가지 손가락 스트레칭 방법입니다: - 손톱 당기기: 한 손가락을 다른 손의 엄지와 검지로 잡아 끝에서부터 손톱까지 당깁니다. 각 손가락을 10초간 반복해 주세요. 손가락 구부리기: 한 손의 손가락을 하나씩 구부…