건강

유산균 영양제에 대해 알아보자.

랏토핏이란 유산균 영양제가 언제부터인가 대형 마트에 가면 많이 보였는데,  여러회사에서 출시되는 한데 가격도 저렴하고 해서 구입하는 소비자가 많은 모양입니다. 예전에는 약국에서 프로바이로틱스 캡슐로된 것을 사다 먹었느데, 가격도 제법 비싸기도 했습니다. 그런데 언제부턴가 랏토핏이 대형마트에 가면서 많이 진열된것을 보았는데,  이 제품이 출시된지 오래되었는지 아님 얼마되지 않았는지는 모르겠지만 가격도 저렴하고, 또 먹기 편해서 어린애들도 잘 …

sunny

앉아서 컴퓨터를 사용하면서 스트레칭하는 방법.

컴퓨터를 오래하다보면 손가락 또는 허리등이 종종 저려올때가 있는데  이럴때 해주면 좋은 스트레칭에 대해 알아봅니다. 손가락 스트레칭은 손과 손목의 건강을 유지하고, 근육 통증과 경직을 예방하는 데 도움이 됩니다. 아래는 몇 가지 손가락 스트레칭 방법입니다:    - 손톱 당기기: 한 손가락을 다른 손의 엄지와 검지로 잡아 끝에서부터 손톱까지 당깁니다. 각 손가락을 10초간 반복해 주세요.     손가락 구부리기: 한 손의 손가락을 하나씩 구부…

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